主食

ほたて干貝柱と新生姜の炊き込みごはん

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物69.0g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質67.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほたて干し貝柱と新生姜の炊き込みご飯を作りました♪ シンプルながら、うまみたっぷりの炊き込みご飯の出来上がりです♪ 新生姜がピリッとして食欲そそる味です♪

材料4人分

  • 2合
  • 新生姜
    60g
  • ほたて干貝柱
    8個(32g程度)
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    塩・醤油
    各小さじ1

作り方

  • 1

    ほたて干貝柱は耐熱ボウルに入れ、ひたひたに浸かる程度に水を注ぎ、電子レンジ600Wで2分加熱する。 ※戻し汁は使うので捨てないように。 (時間があれば一晩つけてもどしてください)  新生姜は、包丁で皮をそぎ千切りにする。

  • 2

    米はとぎ炊飯釜に入れ、A 酒・みりん各大さじ1、塩・醤油各小さじ1とほたての戻し汁を加え、水を2合の目盛りまで注ぐ。

  • 3

    2にもどした干貝柱と千切りにした新生姜を加えて炊飯する。 炊けたら、さっくりと混ぜる。

ポイント

干し貝柱はしっかりともどしておきましょう。 うまみたっぷりの炊き込みご飯が出来上がります。

作ってみた!

質問

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