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    味付けは麺つゆだけ！小松菜とちくわのレンチン煮びたし

    味付けは麺つゆだけ！小松菜とちくわのレンチン煮びたし
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    • 投稿日2023/04/01

    • 更新日2023/04/01

    • 調理時間10分

    今回ご紹介するレシピは 麺つゆだけで味が決まる簡単煮びたし♪ レンジ加熱で出来るので、とっても簡単です ザクザク切ってレンチンするだけ！ 短時間でパパっとできるので時間のない時に重宝するレシピです♪ よかったらお試しくださいね♪

    材料2人分

    • 小松菜
      200g
    • ちくわ
      3本
    • 人参
      50g(正味)
    • めんつゆ(2倍濃縮)
      大さじ4
    • かつお節
      5g
    • 白ごま
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    お好みでかつお節の量は増やしてもOKです！

    • 1

      小松菜は3㎝幅のざく切りにし、人参は細切りに、ちくわは斜め切りにする。

    • 2

      耐熱ボウルに1とめんつゆ(2倍濃縮)を入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ600Wで6分加熱する。 ラップを外しかつお節を加えて、ざっくりと混ぜる。 器に盛り付け白ごまをふる。

    レシピID

    457939

    質問

    作ってみた!

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    四万十みやちゃん（宮崎香予）
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    四万十みやちゃん（宮崎香予）

    料理研究家・料理ブロガー

    • 調理師

    料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単＆時短＆リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です！

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