主食

【焦がしネギと油揚げの炊き込みご飯】おかわりが止まらない!

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炊き込む時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物71.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回ご紹介するレシピは 「焦がしネギと油揚げの炊き込みご飯」です♪ あらかじめごま油で長ネギを炒めて焦げ目をつけておくことで ネギの甘味や旨味がアップ!! 必ずおかわりしたくなる美味しさです♡ よかったらお試しくださいね♪

材料4人分

  • 2合
  • 長ネギ
    2本(白い部分のみ使用150g程度)
  • 油揚げ
    1枚
  • ごま油
    大さじ1
  • きざみ小ねぎ
    適量
  • A
    醤油・みりん
    各大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    米は洗い炊飯釜に入れ、A 醤油・みりん各大さじ2、鶏がらスープの素大さじ1/2を加えて2合の目盛りまで水を注ぎよく混ぜる。

  • 2

    長ネギは5mm幅程度の小口切りにし、油揚げは短冊切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油をひき、長ネギを加えて焼き色が付くまで炒める。

    【焦がしネギと油揚げの炊き込みご飯】おかわりが止まらない!の工程3
  • 4

    1に3と油揚げをのせて炊飯する。 炊けたらさっくりと混ぜ、器に盛り付けきざみ小ねぎを散らす。

    【焦がしネギと油揚げの炊き込みご飯】おかわりが止まらない!の工程4

ポイント

ネギはしっかりと焼き色を付けましょう!ネギの甘さと旨味がアップして仕上がりがとても美味しいです。 今回のレシピでは5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

  • 伊藤烏帽子
    伊藤烏帽子

    2026/01/27 18:12

    一合ですが釜で炊いて見ました
    伊藤烏帽子の作ってみた!投稿(【焦がしネギと油揚げの炊き込みご飯】おかわりが止まらない!)

質問

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