ルー不使用。時短でできる。小豆入りチャウダー

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小豆の風味が豊かな、具だくさんのチャウダー。 バターと小麦粉を混ぜるだけのブールマニエでとろみを付け、市販のルーは使いません。 煮込まず短時間で出来ます。

材料(4人分)

  • 小豆(乾燥)
    1/4カップ(40g)
  • 玉ねぎ
    100g
  • ベーコン
    40g
  • しめじ
    100g
  • 人参
    50g
  • じゃがいも
    1個(150g)
  • 400cc
  • コンソメ顆粒
    大さじ1
  • A
    バター
    大さじ2
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • 牛乳
    200cc
  • 塩こしょう
    適宜

作り方

  • 下準備
    乾燥小豆1/4カップと水1カップを圧力鍋に入れ強火にかける。 圧がかかったら弱火にし、5分加圧。圧が下がるまで放置する。 煮汁は捨てて、小豆の水煮のみ全量使用します。

  • 1

    玉ねぎ、ベーコン、しめじは荒みじん切り、人参は7mm角、じゃがいもは1.5cm角に切る。

  • 2

    お鍋にサラダ油を入れて、玉ねぎ、ベーコン、しめじ、人参、じゃがいもを入れて、玉ねぎが透き通るまで炒める。 小豆の水煮と、水、コンソメを加えて、沸騰後、弱火にして蓋をし、じゃがいもが柔らかくなるまで約5分煮る。

    ルー不使用。時短でできる。小豆入りチャウダーの工程2
  • 3

    小さい器にAをよく混ぜる。(バターはあらかじめ室温に戻しておく) 2のスープを50ccくらい入れて、なめらかに伸ばす。

    ルー不使用。時短でできる。小豆入りチャウダーの工程3
  • 4

    3を、2のお鍋に加え、とろみがつくまで煮る。 牛乳を加えて沸騰直前まで温め、塩コショウで味を整えたら出来上がり。

    ルー不使用。時短でできる。小豆入りチャウダーの工程4

ポイント

小豆は事前に戻す必要がなく、圧力鍋で下煮するので、時短。 バターと小麦粉で作るブールマニエでとろみを付けるので、ルーは不要。少量のスープで伸ばしてから加えるのがポイントです。 小豆の風味が香ばしく、味わい深いチャウダーに。

作ってみた!

質問

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河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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