
余ったひじきの煮物を使い、豆腐は水切り不要。手が混んでいるように見えるのに、簡単・時短なヘルシーレシピです。
ボウルに鶏ひき肉とA 塩少々、片栗粉大さじ1を入れ、粘りが出るまで混ぜる。 軽く水を切った 絹ごし豆腐、 汁気を切ったひじきの煮物を加え、混ぜる。
油揚げは半分に切り、袋状に開き、1を6等分して詰める。
お鍋にB 水150cc、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れて、2を並べ、中火にかける。 沸騰したら弱火にし、蓋をして10分煮る。

先に鶏ひき肉と塩、片栗粉だけで、粘りが出るまで混ぜてから、他の材料を入れてください。(全部いっぺんに混ぜると、煮たあとにバラける可能性がある。)
レシピID:147469
更新日:2017/03/24
投稿日:2017/03/24