副菜
市販のひじき煮で。ひじき入り煎り豆腐
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質4.2g
- たんぱく質7.8g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味が濃い市販のひじき煮を、薄味にしてボリュームアップするレシピです。
作り方
- 1
木綿豆腐をフライパンに入れ、中火～強火で、くずしながら炒めて水分をしっかり飛ばす。
- 2
ポロポロになったら、ひじきの煮物(市販)を加え、2～3分さらに炒める。
作ってみた！
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