汁物

5分&だし汁不要で美味しい!たっぷりきのこ豚汁

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりのきのこと豚肉の旨みで、だし汁不要、さっと煮るだけで、コクのある美味しいおみそ汁に!低カロリーで食物繊維豊富なので、ダイエット中におすすめ。なめこのとろみで、より一層美味しく感じられます。

材料2人分

  • なめこ
    1パック
  • ぶなしめじ
    1/2パック(50g)
  • えのき
    1/2パック(50g)
  • 豚こま切れ肉
    50g
  • 400㏄
  • みそ
    大さじ2

作り方

  • 1

    なめこはさっと洗い、ぶなしめじは小房に分け、えのきは長さ2等分に切る。

  • 2

    お鍋に水と、1のきのこ類、豚こま切れ肉を入れて中火ににかける。豚肉に火が通るまでさっと煮てアクを取り、みそを溶き入れる。

    5分&だし汁不要で美味しい!たっぷりきのこ豚汁の工程2

ポイント

・みその量は、ご使用のみその種類により、調整してください。 ・きのこはお好みのものでアレンジできますが、なめこのとろみもポイントなので、なめこは使うようにしてください。 ・旨みがあり、火の通りやすい食材だけなので、あっという間に出来て時短です。

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