副菜

ヒラヒラこんにゃくのピリ辛煮

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにゃくをヒラヒラに切ることで短時間で味がしみこみます! お酒にぴったり(^^♪

材料2人分

  • こんにゃく
    1枚
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 輪切り唐辛子
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    日本酒
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • かつお節
    2g

作り方

  • 1

    こんにゃくは半分の厚さに切ってから薄切りにする。

  • 2

    鍋に1を入れて火にかけ乾煎りし、水分が飛んだらごま油・輪切り唐辛子を加えて炒める。

  • 3

    Aを加えて汁けがなくなるまで煮て、最後にかつお節を加えて全体を混ぜ合わせる。

ポイント

輪切り唐辛子の量はお好みで調節してください。 こんにゃくをしっかり乾煎りすることでぷりぷりっとした歯ごたえになります。

作ってみた!

質問

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