主食

春満載!簡単で美味しい♪筍と菜の花の和風ペペロンパスタ

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物58.1g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質54.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の春の食材で春満載なパスタを。 白だしで味付けなので行程も簡単! 彩りも綺麗でおもてなしにもオススメな1品です。 今回の筍はゆでて、皮をむいた時にでたクズの部分。でも十分美味しく、しかも柔らかいので無駄無く使いました。

材料2人分

  • 菜の花
    100g
  • ひとつまみ
  • 筍(水煮)
    50g
  • おろしにんにく
    小さじ1/4
  • 白だし
    大さじ2
  • 唐辛子
    2本
  • パスタ
    150g
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • ブラックペッパー
    少々(粗挽き)

作り方

  • 下準備
    菜の花は塩をひとつまみ入れた湯でゆがき、冷水にとり、しっかりと絞って1センチ幅に切っておきます。 筍(水煮)はうすくスライスして、2センチ幅の短冊切りにします。パスタはゆでておきます。

    春満載!簡単で美味しい♪筍と菜の花の和風ペペロンパスタの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル、唐辛子、おろしにんにくをいれて、火にかけ、香りが立ったら筍、菜の花を加えてさっと炒めます。

    春満載!簡単で美味しい♪筍と菜の花の和風ペペロンパスタの工程1
  • 2

    パスタを加え、さらに白だし、ブラックペッパーを加えさっと炒めます。

    春満載!簡単で美味しい♪筍と菜の花の和風ペペロンパスタの工程2

ポイント

材料に火が通ったものばかりなので炒める時は手短に♪ 市販の筍の水煮でもできますが、堀たてをゲットした時はコチラをご参考ください♪ 「米ぬか不要!簡単!時短!美味しくできるタケノコの茹で方」 https://oceans-nadia.com/user/10697/recipe/136656

作ってみた!

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