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ハロウィンの超簡単スイーツ 【カボチャのココナッツお汁粉】

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  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物39.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質36.4g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハロウィンと言えばかぼちゃ〜 カボチャベースのお汁粉です。 作り方も超簡単です。 ココナッツミルクの濃厚な風味にカボチャの甘さが絡まる絡まる〜 仕上げにシナモンでアクセント。 老若男女問わず楽しんでいただけると思います。

材料4人分

  • カボチャ
    350g
  • ココナッツミルク
    240g
  • 砂糖
    大さじ2
  • 丸ミニ餅
    12個
  • シナモンパウダー
    適量

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは一口サイズに切っておきます。

  • 1

    鍋底から2センチまで水を入れ、蒸しすを置き、カボチャを並べます。

  • 2

    圧力鍋の蓋をして火にかけ、オモリが回ったら加圧3分、自然放置します。

  • 3

    小鍋にカボチャを移し、マッシュしてココナッツミルクと砂糖を加え一煮立ちさせます。

  • 4

    器に盛り、焼いた丸ミニ餅を浮かべ、シナモンパウダーを振りかけて完成。

ポイント

今回は超高圧の圧力鍋を使用しています。 普通の圧力鍋の場合は加圧時間を9分の目安で。

作ってみた!

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