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    主食

    10分以内でできちゃう!お弁当|エスニックフィッシュバーガー

    • 投稿日2017/03/23

    • 更新日2017/03/23

    • 調理時間10

    一度食べたらヤミツキ〜! お魚の旨味と甘辛スイートチリソースにタルタルソースの組み合わせが最高なバーガー 魚フライを使わず、美味しいふんわり白身魚揚げを使うから揚げる手間なし!朝から油も使わなくて超楽チン! 火を使わずに出来ちゃうお手軽サンドイッチの完成です!

    材料1人分ロールパン2個分

    • ロールパン
      2個
    • キャベツ
      3枚
    • ふんわり白身魚揚げ
      4個
    • スイートチリソース
      大さじ1
    • タルタルソース
      適量

    作り方

    ポイント

    スイートチリソースはふんわり白身魚揚げに絡めることで食べる時の液だれが少なく、食べやすくなります。

    • ふんわり白身魚揚げはトースターで焼きます。 目安:800wで6分

      工程写真
    • 1

      キャベツはせん切りにします。

      工程写真
    • 2

      焼けたふんわり白身揚げにスイートチリソースを絡めておきます。

      工程写真
    • 3

      ロールパンに切り込みをいれてキャベツをはさみ、タルタルソースをいれます。

      工程写真
    • 4

      ふんわり白身魚揚げを挟んで完成。

      工程写真
    レシピID

    147191

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    SHIMA

    料理研究家 ・フードディレクター

    \ 解決!今日、何作ろう? / フードディレクター・料理研究家・お料理YouTuber ▶︎楽うまズボラ「作って、食べたくなる」 ▶︎簡単オシャレごはんのコツと裏ワザ ▶︎気負わず作れるお役立ちレシピとアイデア、スタイリング 青色のお皿フェチ、料理と器、お酒とカレー犬とキャンプとDIYが大好物。 ■お料理動画配信中 節約レシピ、簡単レシピ、料理の基本など動画でお洒落にわかりやすく解説 YouTubeページ https://www.youtube.com/channel/UCCTvb8xD7Bx1xYSyqUk7nZw 映像編集の仕事を経てフリーランスとなり、 2011年に大好きだった料理の幅を広げようとお料理ブログを開設。 現在、料理研究家として、“簡単・時短・節約なのにお洒落“をテーマにレシピ開発、 コラム執筆、暮らしに役立つアイデアの紹介、テレビ出演など。 また、生産者、メーカー、企業と食卓を繋ぐ「食からのコミュニケーション」を目指す。

    「料理家」という働き方 Artist History