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鉄分補給にうってつけの常備菜。 レバーの臭みも気にならず、さっと煮るだけです。疲労回復に。
女性に不足しがちな鉄分。 おいしく補給しましょう♪
豚レバー下処理:血や脂肪を除き、たっぷりの水で水洗いし好みの大きさに切る。水気をとり、ひたひたの牛乳(分量外)に浸けて15分程おく。 しょうがは5〜6枚分の薄切りに。
小鍋にAをいれ火にかけ、ふつふつと一煮立ちしたら、 さっとペーパーで牛乳をふきとった豚レバー、ドライプルーンをいれて ふたをし約5分程煮る。
器に盛る。
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2022/03/08
2021/10/20
2021/10/14
楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。