いんげんとかぼちゃをいれた 食感楽しいそぼろ炒め。 しゃきっといんげんと、かぼちゃの甘さがピリ辛そぼろに良く合います♪ ごはんのっけもおすすめです。
最後にブラックペッパーを がりがりっとすると美味しいです♪
いんげんは、両端を切り落とし、3〜4等分に切る。 かぼちゃは、7ミリ厚さに切る。
フライパンに胡麻油半量を熱し、 かぼちゃを両面を焼き、いんげんを炒める。 (かぼちゃを裏返したあたりでいんげんを加えて炒めるといいです。) かぼちゃに薄い焦げ目がついたら、一度取り出す。
残りの胡麻油を加え、豚ひき肉を炒め、 豆板醤、A 酒大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1/2を加えてぽろぽろになるまで炒める。
2に1を戻し入れて全体を炒め、 塩・こしょうで味を整えて器に盛る。
325546
楠本 睦実
管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。