主菜

余った木綿豆腐は冷凍して保存。凍み豆腐と豚バラの甘酒煮

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質25.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

沢山買ってしまい余ってしまった豆腐は冷凍して保存します。 高野豆腐より歯ごたえがあり、お腹にたまります。 お持ちの甘酒で甘味が違うので、味をみながら、甘みを足してください。

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 豚バラ肉
    100g
  • しめじ
    100g
  • 茹で卵
    2個
  • A
    出汁
    2カップ
  • A
    甘酒(濃縮2倍タイプ)
    大さじ6
  • A
    濃い口醤油
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • 山椒
    少々

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐を冷凍し、レンジで解凍して、水分を良く絞る。 高野豆腐の場合は水で戻し、水分を良く絞る。 ない場合は生の木綿豆腐でも良いです。 茹で卵を作っておく。

  • 1

    フライパンで豚バラ肉が火が通るまで炒めて、皿に出しておく。

  • 2

    フライパンにA 出汁2カップ、甘酒(濃縮2倍タイプ)大さじ6、濃い口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1としめじ、茹で卵、木綿豆腐、豚バラ肉を入れ、落とし蓋をして5分程煮る。

  • 3

    お皿に盛って、山椒をふりかける。

ポイント

凍み豆腐がなくても、生の木綿豆腐でもできます。 その時は、豆腐は最後の方で入れてください。煮過ぎると形が崩れます。

作ってみた!

質問

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