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    副菜

    かた焼き蕎麦のアツアツきのこ餡かけ

    • 投稿日2020/12/28

    • 更新日2020/12/28

    • 調理時間30

    冷凍八割そばは熱湯で20秒で茹で上がり、「ぬめり」もないため、そばを冷水に浸して麺を締める手間もありません。 また、多めの油で揚げずに、少量の油ですぐにパリパリの「かた焼き」ができます。 野菜ときのこがたっぷりの餡がかかっているので、メインのというよりも「おかず」としてどうぞ。 #日本冷凍めん協会タイアップ

    材料4人分

    • 冷凍八割そば
      一玉
    • サラダ油
      適量
    • 胡麻油
      大さじ1
    • しめじ
      30g
    • えのき
      30g
    • 舞茸
      30g
    • チンゲン菜
      150g(茎と葉にわけておく)
    • 人参
      50g
    • A
      鶏ガラスープ
      300ml(インスタントで可)
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      トマトケチャップ
      小さじ1
    • A
      オイスターソース
      小さじ2
    • A
      黒酢
      小さじ1(なくても良い)
    • 水溶き片栗粉
      小さじ2(小さじ2片栗粉と小さじ2の水で溶いておく)
    • ねぎ
      適量(上に飾るように白髪ねぎか斜め薄り切りにする)
    • おろし生姜
      適量(上に添える用)

    作り方

    ポイント

    天気が良かったら、一日きのこを天日干しすると、風味と食感が格段に良くなります。ぜひお試しください。

    • ・チンゲン菜は茎と葉にわけて、茎はそぎ切り、葉はざく切りにする。 ・人参は短冊切りする。 ・しめじ・えのき・舞茸は食べやすい大きさに手でわける。 ・ねぎは上に飾る用に白髪ねぎ・又は斜め薄切りにする。

    • 1

      鍋にサラダ油を入れて熱し、人参・チンゲン菜の茎・しめじ・えのき・舞茸を入れてしんなりするまで炒める。

    • 2

      A 鶏ガラスープ300ml、砂糖大さじ1、醤油小さじ1、トマトケチャップ小さじ1、オイスターソース小さじ2、黒酢小さじ1を鶏ガラスープ・砂糖・醤油・トマトケチャップ・オイスターソース・黒酢の順番に入れて一煮立ちさせる。 最後にチンゲン菜の葉の部分を入れる。

    • 3

      水溶き片栗粉を入れて一煮立ちさせる

    • 4

      深さのあるフライパンにお湯を沸かし、冷凍八割そばを入れ20秒茹でる。 そばを取り上げ、フライパンのお湯を捨てる。

    • 5

      フライパンを熱し、サラダ油を多めに入れてそばを平らに広げて固焼きにする。 両面パリパリに焼いたら、そばの上に胡麻油を垂らす。

    • 6

      固焼きそばを縦四・横四に切り、熱々に熱したの餡をそばにかけ、薄く切ったねぎとおろし生姜を添える

    レシピID

    401700

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