副菜
材料2つ！かぼちゃチーズサラダ【マヨなし】
10分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物17.8g
- 脂質10.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質15.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とにかく手軽に作りたいという時はこれ！ 玉ねぎの皮を剥いたり、洗ったり、茹でたり炒めたりはなし✨ カボチャを切るのさえ頑張れば、レンチンで柔らかくし、潰してクリームチーズと調味料混ぜたら完成😉 そしてわたし、昔はマヨネーズが苦手で。(今は食べれます◎) マヨネーズなしのポテトサラダ系が好きなんです。 今回はクリームチーズが家に大量にあったので、クリームチーズとかぼちゃをあわせてみたら、、あら美味しい！ 旦那さんも「これ美味しい！！」と絶賛してくれました。 加熱はレンジのみ。 ほとんど放置で完成します✨ ぜひ作ってみてください♪
作り方
- 1
かぼちゃを1口大に切って、耐熱ボウルに入れてラップをする。 600wのレンジで6分加熱し、潰す。
- 2
クリームチーズ、コンソメ顆粒、塩、胡椒を加えて混ぜ合わせて完成。 お好みでミックスナッツをかけるとより美味しくなります。
ポイント
カボチャを切るのが面倒な場合は、丸ごとレンチンしてしまっても大丈夫◎ その場合少し時間がかかると思うので、このレシピより長めにレンチンしてください✨
レシピID：511881
更新日：2025/10/07
投稿日：2025/10/07
