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豆苗のガーリック炒め【作りおき】

  • 2017.04.21

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  • 副菜
    豆苗のガーリック炒め【作りおき】
    豆苗のガーリック炒め【作りおき】

    コメント

    【低糖質おかず】えのきのうま味にガーリックのパンチが豆苗によく合い、フライパン1つで炒めるだけ。

    材料2人分

    1袋
    1袋(100g)
    小さじ1
    A 小さじ1
    A ひとつまみ

    作り方

    1

    豆苗、えのきは切る。

    2

    フライパンにごま油をひき中火にかけ、えのきを入れしんなりするまで炒め、豆苗を入れしんなりしたら火を止める。

    3

    ②にA

    ガーリックパウダー(S&B使用) 小さじ1、塩 ひとつまみ

    を加え、混ぜ合わせる。

    ポイント

    ・ガーリックパウダーの代用として、すりおろしにんにくでしたら、(小さじ1/2)、にんにくチューブタイプでしたら(小さじ1/2)となります。

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