汁物

豚バラトマトの昆布煮込み

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.0g
  • 脂質19.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼いた豚バラ肉と甘いトマト、昆布のうま味が感じられる、優しい味のサッと煮です。

材料2人分

  • 豚バラ肉(2cm幅に切る)
    100g
  • トマト(4等分に切る)
    2個
  • 油(オリーブオイル使用)
    小さじ1
  • A
    200cc
  • A
    だし昆布(がごめ昆布使用)
    3g
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油(がごめ昆布醤油使用)
    小さじ1
  • 塩こしょう
    各少量

作り方

  • 1

    フライパンに油をひき強火にかけ、豚バラ肉を色が変わるまで炒め、トマトを加えサッと炒める。

  • 2

    A 水200cc、だし昆布(がごめ昆布使用)3g、砂糖小さじ1、醤油(がごめ昆布醤油使用)小さじ1を加え蓋をして、中火で3分煮込む。 アクが出たら取り除く。 味をみて物足りないようでしたら、塩こしょうで味を整える

ポイント

・トマトは煮込むと皮が剥がれますので、取り除くと食べやすくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら