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鶏もも肉のうま辛ねぎチキン【作り置き】

10分

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照り焼きの
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2018.03.07

分類主菜

調理時間： 10分

ID252378

鈴木美鈴

心と身体にやさしい料理を。

鶏もも肉はやわらかく、ねぎと甘辛いタレでご飯がすすみます。冷めても食べやすいので、お弁当にも♪

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材料2人分

作り方

Point!

・①の工程では、片栗粉、薄力粉を加えたら少し空気を入れ、上下にふるとまんべんなくつきます。・鶏もも肉に、しっかり焼き色を付けて下さい。（タレが絡みやすくなります）・タレを加える前に、フライパンをキッチンペーパーで汚れを拭き取って下さい

C
水大さじ2、砂糖小さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、片栗粉小さじ1/2
を混ぜ合わせる。
鶏もも肉は一口大に切りポリ袋に入れ、
A
料理酒大さじ1、塩小さじ1/4
を加えしっかり揉み込み、
B
薄力粉大さじ2、片栗粉大さじ1
を加え全体をまんべんなくつける。
フライパンにサラダ油を入れ強火で熱し、
①を並べ焼き色がついたら裏返し、火が通るまで揚げ焼きにする。
鶏もも肉をフライパンの隅に寄せ、
C
水大さじ2、砂糖小さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、片栗粉小さじ1/2
を加え中火にかけ混ぜながらとろみが付き始めたら、
青ネギを加え全体を絡める
③を器に盛り、白いりごまをちらす。
・密封容器に入れ冷蔵保存で2日