副菜
レタスとトマトのごまマヨサラダ
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質26.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキのレタスに、香ばしいすりごまのタレが絡み食が進むサラダです。 レタスの消費ににもオススメです。 野菜を切って、ごまダレと混ぜ合わせるだけの簡単サラダなので、 ぱぱっと作る事ができます。
作り方
- 1
ボウルにA すりごま大さじ3、マヨネーズ大さじ4、砂糖小さじ1を混ぜ合わせ、洗って水気をきったレタスをちぎりながら加え、レタスがしんなりするまで手で揉み混む。
- 2
くし切りにしたトマトを①に加え混ぜ合わせる。
ポイント
・レタスを揉み込む時は、使い捨て手袋を使うと衛生的にも良く調理もスムーズに進みます。 ・作り置きにすると野菜の水分がかなり出ますので、食べる直前に和えて下さい。
レシピID：378294
更新日：2019/07/23
投稿日：2019/07/23
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