副菜
やみつき♪厚揚げ豆腐とにらの香味ソース
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質18.5g
- たんぱく質12.8g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カリッと焼けた厚揚げ豆腐に、旨味がたっぷりのさっぱり中華風ダレが良く馴染み、 やみつきになる美味しさ♪おつまみにもオススメです。 短時間で作る事ができ、お財布にもやさし～い♪
作り方
- 1
にらは細かく切る。A 砂糖・生姜(すりおろし)各小さじ1、ごま油・酢・醤油各大さじ1を混ぜ合わせにらを加える。厚揚げ豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、 厚揚げ豆腐を並べ上下を返しながら焼き色をつける。
- 3
厚揚げ豆腐を器に盛り付けA 砂糖・生姜(すりおろし)各小さじ1、ごま油・酢・醤油各大さじ1をかける。
