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    主食

    おうちで韓国気分♩栄養満点な【お手軽キンパ】

    • 投稿日2024/09/30

    • 更新日2024/10/04

    • 調理時間15(ナムルの調理時間は除く)

    野菜がバランスよく入っていて、栄養満点✨しっかりと満腹感がありつつも、ヘルシーな一品🌿 パーティーや家族との食事にもぴったりです!

    材料2人分2本分

    • 焼き海苔
      2枚
    • ご飯
      250g
    • A
      醤油
      大さじ1/2
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • 人参ナムル
      60g
    • 小松菜ナムル
      60g
    • きゅうり
      1/2本
    • たくあん
      60g

    作り方

    ポイント

    具材が偏らないように、均等に配置することが大切です。巻くときは、軽く押さえながらしっかりと巻くと、切ったときに形が崩れにくくなります☺️ 具材のアレンジが自由なので、自分好みの組み合わせで作るのもおすすめです♡

    • 人参ナムルと小松菜ナムルを用意する。 レシピID参考:489556、489559

    • 1

      きゅうりを縦半分に切る。

      おうちで韓国気分♩栄養満点な【お手軽キンパ】の工程1
    • 2

      たくあんを細切りにする。

      おうちで韓国気分♩栄養満点な【お手軽キンパ】の工程2
    • 3

      温かいご飯にA 醤油大さじ1/2、ごま油大さじ1/2を入れて混ぜ合わせる。

      おうちで韓国気分♩栄養満点な【お手軽キンパ】の工程3
    • 4

      焼き海苔の上にご飯を薄く広げたら手前に具材(きゅうり、たくあん、人参ナムル、小松菜ナムル)を乗せる。

      おうちで韓国気分♩栄養満点な【お手軽キンパ】の工程4
    • 5

      ご飯とご飯を合わせるように一度巻き、軽く押さえつけたら最後まで巻く。

      おうちで韓国気分♩栄養満点な【お手軽キンパ】の工程5
    • 6

      巻き終わりを下にして5分程度放置したら1.5cm幅に切る。

      おうちで韓国気分♩栄養満点な【お手軽キンパ】の工程6
    レシピID

    489596

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