主食

シンプルなのに止まらない✨【牛ごぼうご飯】

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉のコクとごぼうの香りを活かした、シンプルな混ぜご飯。 特別な材料は使わず、一皿で満足できる主食を作りたいときにおすすめです^^

材料2人分(1合分)

  • 牛こま切れ肉
    150g
  • ごぼう
    1/2本
  • ご飯
    1合
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1〜2
  • 小口ねぎ
    適量
  • 白いりごま
    適量
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ごぼうは薄切りにして水に5分ほどさらし、水気を切る。

    シンプルなのに止まらない✨【牛ごぼうご飯】の工程1
  • 2

    牛こま切れ肉は細かく切る。

    シンプルなのに止まらない✨【牛ごぼうご飯】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、牛肉を中火で炒める。 色が変わったらごぼうを加え、しんなりするまで炒める。

    シンプルなのに止まらない✨【牛ごぼうご飯】の工程3
  • 4

    一度火を止め、A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、和風顆粒だし小さじ2、砂糖小さじ1〜2 を加える。

    シンプルなのに止まらない✨【牛ごぼうご飯】の工程4
  • 5

    弱火で水分が少し残る程度まで炒め合わせる。

    シンプルなのに止まらない✨【牛ごぼうご飯】の工程5
  • 6

    温かいご飯を加えてざっくり混ぜる。 小口ねぎと白いりごまを加えて混ぜたら完成。

    シンプルなのに止まらない✨【牛ごぼうご飯】の工程6

ポイント

・煮汁は少し残すことで、ご飯にムラなく味がなじむ ・ごはんはやや硬めに炊くと、ベタつかず具材の旨みをしっかり吸って仕上がり◎

作ってみた!

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