主菜

【巻かないロールキャベツ】煮込み5分!手間なしでも大満足✨

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物28.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ロールキャベツの面倒な「キャベツを1枚ずつはがして、ひき肉を包む」工程を省き、キャベツと肉だねを重ねて煮込むだけのレシピにしました✨ 手軽なのに満足感のある一品です^^

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • キャベツ
    1/4玉
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • しめじ
    2個
  • A
    カットトマト缶
    1/2缶
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    水
    100ml
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    キャベツはざく切り、玉ねぎとしめじはみじん切りにする。

    【巻かないロールキャベツ】煮込み5分!手間なしでも大満足✨の工程1
  • 2

    フライパンで豚ひき肉、玉ねぎ、塩こしょうをこね、4等分に成形する。

    【巻かないロールキャベツ】煮込み5分!手間なしでも大満足✨の工程2
  • 3

    中火で両面焼き色がつくまで焼く。

    【巻かないロールキャベツ】煮込み5分!手間なしでも大満足✨の工程3
  • 4

    A カットトマト缶1/2缶、ケチャップ大さじ2、ウスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、コンソメ顆粒小さじ1、水100ml入れて軽く煮立たせる。

    【巻かないロールキャベツ】煮込み5分!手間なしでも大満足✨の工程4
  • 5

    キャベツをのせ、蓋をして弱火で3〜5分 キャベツがくたっとするまで煮込む。

    【巻かないロールキャベツ】煮込み5分!手間なしでも大満足✨の工程5

ポイント

・キャベツをたっぷり重ねると、甘みが出ておいしく仕上がります。

作ってみた!

質問

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