切干大根使い回し！お野菜たっぷり献立5日間

①豚汁を煮込み始める ②その間に、マヨポン和えを作る ③豚汁を仕上げる さつまいもでお腹いっぱい。 根菜や切干大根で、お野菜もたっぷりです。 炊き立てのご飯とお召し上がりください。

①ポテトパイを作りはじめる ②じゃがいも加熱中に切干大根を戻す ③焼き上がる時間に合わせてオムレツを作る ポテトパイのじゃがいもで、ボリューム満点ですが、合わせるならパンがおすすめです。

①鶏肉に火を通す ②味噌汁を作り始める ③残りを仕上げる 鶏肉を使った、サラダがメイン！ お味噌汁の具はお好みのものでお作りください。 炊き立てのご飯を添えてお召し上がりくださいね。

①棒棒鶏風サラダを先に作る ②炒り豆腐を作る 棒棒鶏風サラダは冷めてもOKなので、炒り豆腐を作ったらすぐにご飯を盛り付けられるように、セッティングしてください。 ご飯が進むしっかり味のサラダと、優しい味の炒り豆腐の組み合わせです。

①冷めても大丈夫な和物から作り始め ②とろみ炒めが完成したら、すぐにご飯！ 熱々のご飯と一緒にお召し上がりください。 海老は、お好みで厚揚げや鶏肉に変えても構いません。