副菜

切干大根とれんこんの塩きんぴら

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切干大根とれんこんを炒めました。 味付けは、液体塩こうじ使用です! 塩こうじのおかげで、ほんのり甘くてマイルドな味になりました。

材料2人分

  • 切干大根
    30g
  • れんこん(小)
    1節(50g)
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    液体塩こうじ
    大さじ1弱
  • 粗びき胡椒
    適量

作り方

  • 1

    切干大根は流水でしっかりもむようにして洗ったあとザルにあげて軽く水気を絞ります。れんこんは皮をむいて5mm幅に切り酢水(レシピ分量外)にさらします。

    切干大根とれんこんの塩きんぴらの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、①のれんこんの水気をふきとってから炒めます。

    切干大根とれんこんの塩きんぴらの工程2
  • 3

    切干大根を加えて炒め合わせ、A 酒大さじ1、液体塩こうじ大さじ1弱で調味し、粗びき胡椒をふります。

    切干大根とれんこんの塩きんぴらの工程3

ポイント

切干大根の水分が少なくてぱさつく時は、【A】の調味料と共に 水大さじ1~2加えて炒めてください。 れんこんに、ほんのり焼き色が付く感じで炒めています。 ちょっとした事なんだけど、こういう炒め方が、香ばしくて美味しく感じますよ。

作ってみた!

質問

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