すぐに作れて美味しい♪鶏肉のチーズピカタ

材料2人分

• 鶏もも肉
  1枚
• 塩・こしょう
  各少々
• 薄力粉
  大さじ1
• 卵
  1個
• ピザ用チーズ
  20g
• 油
  少量
• トマトケチャップ・粒マスタード・タバスコ
  適宜

作り方

• 1

  鶏もも肉は少し大きめに6等分に切り、塩・こしょうを振って馴染ませる。

  
• 2

  ポリ袋に鶏肉・薄力粉を入れ振って衣をつける。

  
• 3

  ボウルに卵を割り入れピザ用チーズを加える。 ①の鶏肉を浸す。

  
• 4

  フライパンに油をひいて中火で熱し、②の鶏肉を並べ 残った卵液も全て注ぐ。 フタをして2分ほど加熱する。

  
• 5

  上下を返し、フタをし弱火で5〜6分蒸し焼きにする。 器に盛り付け、トマトケチャップ・粒マスタード・タバスコを添える。

  

ポイント

▶︎ 鶏肉を大きめに切る 鶏肉を大きめに切ってジューシーに仕上げています。 その分 厚みが出るので、中が生焼けにならないようフタを使って火を通しております。 　 　 火加減と加熱時間は目安に、両面香ばしく焼き色がつくように調整してください。 強すぎるとこげるので、フライパンの底に火の先が届くか届かないか程度の中火がおすすめです。 　 　 ▶︎ 添えたソース トマトケチャップ・タバスコ・粒マスタードを混ぜました。 辛いのが苦手な方は、トマトケチャップ大さじ1・ニンニクすり下ろし少々・レモン汁小さじ1を混ぜてください。 トマトケチャップだけを使うよりも、美味しいトマトソースになりますよ♪

作ってみた！

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