豚と春菊のくるみ味噌和え
投稿日2020/12/10
更新日2020/12/10
調理時間10分
豚肉も春菊も、それぞれを茹でてあえた1品です。 春菊の香りとほろ苦さのおかげで、豚肉がさっぱりと食べやすくなります。 味噌のコクや 甘み・うま味が、ご飯にぴったりなおかずです。
材料4人分
- 春菊1袋
- 豚肉380g(薄切り)
- 塩、味の素®︎各少々
- A味噌大さじ1.5
- Aみりん大さじ1
- A醤油大さじ1
- A砂糖小さじ1弱
- くるみ、白ごま適宜
作り方
ポイント
● うま味調味料 今回、味の素を1Lの湯に対して3〜4ふりずつ使用しております。 豚肉→臭みが抜けやすくなりしっとり仕上がり 春菊→独特の苦さが和らぐ効果があるので加えています。 ● 甘さ 味噌の塩分・甘みに応じて、砂糖の分量は調節してください。 ● 豚肉や春菊の水分 水気が残っていると、味がぼやけてしまいます。 特に春菊は、両手を使ってしっかり水気を絞ってください。 ● 調理器具 春菊の長さを考えてフライパンを、豚肉の方はなるべく多くの湯でほぐしたかったので鍋を使用しております。（お好みでどうぞ） 別々で茹でておりますが、もし1つの鍋（もしくはフライパン）で茹でる場合は、春菊→豚肉の順番で茹でると洗い物が少なくてすみますよ。
- 1
フライパンに湯を沸かし、沸騰したら塩、味の素®︎を加える。 春菊を軸の方から入れ、30秒〜1分弱湯がく。
- 2
冷水にとって冷まし、食べやすい長さにカットし水気を絞る。 株元がかたい場合は包丁で切り、やわらかい茎と葉の部分を食すると良い。
- 3
鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩、味の素®︎を加え弱火にする。 豚肉を加えてほぐし、火が通ったらザルにあげて水気を切ります。
- 4
ボウルに、A 味噌大さじ1.5、みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1弱・くるみ、白ごまを入れ、くるみを潰しながら混ぜる。
- 5
②と③を加え、全体を和える。
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小春（ぽかぽかびより）
料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家
- フードコーディネーター
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料理ブロガー・フードコーディネーター。 大学生の子どもたち４人家族。 2005年から書き続けている料理ブログ 【ぽかぽかびより】はほぼ毎日更新。 ▶︎野菜多め、副菜レシピが得意 ▶︎レシピ付き弁当記録が大人気 ▶︎素材の色・食材の持ち味をいかした、関西らしい味付け 企業・食品メーカーへのレシピ開発 雑誌・リーフレットへのレシピ提供 産地取材・料理教室など幅広く活動中。
