主菜

【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮込まず簡単!味噌豚こん。 こんにゃくにもしっかり味が染み込んで食べ応え抜群!お酒のおつまみにもぴったり♪ 簡単なのでぜひお試しください。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • こんにゃく
    250g
  • にんにく(すりおろし)
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    きび砂糖、酢、味噌
    各大さじ1
  • 小ねぎ(小口切り)
    適宜
  • 七味唐辛子
    適宜

作り方

  • 1

    こんにゃくは表面に浅く格子状の切り込みを入れてスプーンでちぎり、沸騰させた湯でさっと茹でてざるに上げる。

    【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 A 酒大さじ2、きび砂糖、酢、味噌各大さじ1を合わせておく。

    【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉、にんにく(すりおろし)を入れて豚肉の色が変わるまで炒める。

    【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的の工程3
  • 4

    こんにゃくを加えて全体に油が回るまで炒めたら、Aを加えて汁けが少なくなるまで炒める。

    【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで小ねぎ(小口切り)や七味唐辛子をプラス。

    【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的の工程5

ポイント

※こんにゃくの切り方の詳細は動画をご覧ください。

作ってみた!

  • ゆみ
    ゆみ

    2024/10/03 19:06

    娘のリクエストでリピです✨ 豚肉と味噌は合うの解ってるし、こんにゃくと味噌も勿論…不味くなりようが無い組み合わせ😁 本当に味染みが早くて美味しいわ〜😋
    ゆみの作ってみた!投稿(【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的)
  • ゆみ
    ゆみ

    2024/09/09 17:33

    板こんにゃくの切り方次第で煮込まずに炒め煮くらいで味シミに🎶🎶 「味噌豚こん」作ってみました✨ 出来たて熱々を摘まみ食いしましたが、すでに、こんにゃくが、味シミで美味しい😋 七味は、多めに振りました😁 我が家の名もなき副菜でも、似たような豚肉・ナス・板こんにゃくを味噌で炊いたものがあるんだけど…写真投稿出来ない…ナスの色が出て美味しそうに見えない、味噌の色がグレーに😂(味は、美味しいんだけどね💦)
    ゆみの作ってみた!投稿(【味噌豚こん】完成まで10分、おいしさ衝撃的)

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