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    PR:キッコーマン食品株式会社

    チャプチェ風 しらたきの野菜炒め

    • 投稿日2024/03/23

    • 更新日2024/04/05

    • 調理時間20

    野菜をたっぷり食べられるチャプチェ風炒め物。 牛肉ではなく、手軽に作れる豚ひき肉を使用しています。 しらたきを使うのでヘルシー。また時間が経っても汁気を吸ったりせず、冷めてもくっつくことなく食べやすいことがポイントです。

    材料2人分

    • 豚挽き肉
      100g
    • しらたき
      1袋(約150g)
    • もやし
      100g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • しいたけ
      2枚
    • 人参
      1/3本
    • 小ねぎ
      適量
    • キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛
      大さじ2
    • 小さじ2
    • 米油
      小さじ2(なければサラダ油でも可)
    • 醤油
      小さじ1
    • 少々
    • 胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    最後に酢を加えることで、味が締まり、さっぱりといただけます。

    • しらたきは、下茹でなどの下処理が必要な場合は、袋に書いてある通りに下処理を行い、食べやすい長さに切っておく。 豚挽き肉に塩と胡椒をふり、下味を付けておく。

      チャプチェ風 しらたきの野菜炒めの下準備
    • 1

      もやしはさっと水洗いし、玉ねぎとしいたけは薄切りに、人参は千切りにする。

      チャプチェ風 しらたきの野菜炒めの工程1
    • 2

      フライパンに米油を熱し、豚挽き肉をほぐしながら中火で炒める。火が通ってきたら、玉ねぎ、人参、しいたけを加え、更に炒める。

      チャプチェ風 しらたきの野菜炒めの工程2
    • 3

      野菜がしんなりして火が通ってきたら、しらたき、もやしを加え1分ほど炒めたら、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛、醤油を加え、炒め合わせる。火を止めて、仕上げに酢を回し入れ、ざっと混ぜ合わせる。

      チャプチェ風 しらたきの野菜炒めの工程3
    • 4

      器に盛り付け、小口切りにした小ねぎを散らす。

    レシピID

    479840

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    二宮絵里子
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    二宮絵里子

    料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター 新潟市出身。 レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードを得意とする。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指します。 2023年、汁なし担々麺専門店「クラフト担々麺にのたん」オープン。 辛い物も得意。2019年~チャイナフェスティバル 激辛アンバサダー就任。 趣味は音楽とランニング(毎年フルマラソン完走)。

    「料理家」という働き方 Artist History