野菜をたっぷり食べられるチャプチェ風炒め物。 牛肉ではなく、手軽に作れる豚ひき肉を使用しています。 しらたきを使うのでヘルシー。また時間が経っても汁気を吸ったりせず、冷めてもくっつくことなく食べやすいことがポイントです。
最後に酢を加えることで、味が締まり、さっぱりといただけます。
フライパンに米油を熱し、豚挽き肉をほぐしながら中火で炒める。火が通ってきたら、玉ねぎ、人参、しいたけを加え、更に炒める。
野菜がしんなりして火が通ってきたら、しらたき、もやしを加え1分ほど炒めたら、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛、醤油を加え、炒め合わせる。火を止めて、仕上げに酢を回し入れ、ざっと混ぜ合わせる。
器に盛り付け、小口切りにした小ねぎを散らす。
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二宮絵里子
料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター 新潟市出身。 レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードを得意とする。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指します。 2023年、汁なし担々麺専門店「クラフト担々麺にのたん」オープン。 辛い物も得意。2019年~チャイナフェスティバル 激辛アンバサダー就任。 趣味は音楽とランニング(毎年フルマラソン完走)。