主菜

食欲ないときでも食べやすい♪たら竜田焼きタルタルソース

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

魚が苦手という方でもパクパク食べられる竜田焼きのタルタルソースです。外はカリッと中はふんわり仕上がり、とろとろでしっかり味のタルタルソースがよく合います♪

材料2人分

  • たら
    150gほど
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 1個
  • きゅうり
    1/2本
  • 少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    たらは水気を拭き取り、塩こしょうをして片栗粉をまぶしておく。 卵はゆでて小さく切っておく。 きゅうりは角切りにして塩もみしておく。

  • 1

    フライパンにオリーブオイルをしき、たらを両面焼いて皿に盛る。

  • 2

    A マヨネーズ大さじ1、粉チーズ小さじ1、しょうゆ小さじ1・ゆで卵・水気を切ったきゅうりを混ぜてたらにかけ、黒こしょうを振ってできあがり♪

ポイント

・ゆで卵は水からだと15分、沸騰後だと12分ほどゆでてくださいね。 ・今回、きゅうりは塩もみしていますが、家にきゅうりのぬか漬けがある方はそれを入れてもらうとなお美味しいです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら