主菜

長ねぎがトロッと美味しい♪豚バラねぎ焼き

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ねぎがトロッと美味しい一品です♪豚バラ肉の甘味でねぎが苦手な人も食べやすいです(^^)今が旬の長ねぎ、風邪予防にも嬉しい効果があるので、ぜひ作ってみてください。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    100g
  • 長ねぎ
    1本
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    中華だし
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 黒こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉は食べやすい長さに切る。(写真は4cm程度です。) 長ねぎは3cm幅に切る。

  • 1

    フライパンにごま油をしき、長ねぎを転がしながら焼く。焦げ目がついて、トロッとしてきたら豚バラ肉を加えてさらに炒める。

  • 2

    肉の色が変わってきたら、A 中華だし小さじ1、みりん小さじ1、しょうゆ小さじ1、塩ひとつまみを加えて炒め合わせ、皿に盛る。お好みで黒こしょうを振ってできあがり♪

ポイント

・豚バラ肉は始めから入れてしまうと硬くなってしまいます。長ねぎが焼けてきた頃に加えましょう!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら