副菜

切り干し大根のキムチサラダ『腸活に嬉しいおつまみサラダ♪』

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切り干し大根を茹でる時間10分
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー55kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉屋さんに行くと必ず頼むキムチ3種盛♪家で手軽に食べられないかなーと思い、切り干し大根大根・きゅうりをキムチで和えてサラダにしました!おつまみサラダなので、お酒を片手に食べるとgoodです♪キムチの発酵食品パワーと切り干し大根の食物繊維で、腸が喜ぶ一品に^ ^

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • ひとつまみ
  • 切り干し大根
    20g
  • キムチ
    大さじ2
  • A
    焼肉のタレ
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • ごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    切り干し大根を水で戻しておく。 きゅうりを縦半分に切り、種を取り除いて斜め薄切りにする。塩でもんでおく。

  • 1

    鍋で切り干し大根を10分ほどゆでる。

  • 2

    ボウルにキムチ・A 焼肉のタレ小さじ2、ごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1/2を入れて和える。水気を切ったきゅうり・切り干し大根・ごまを加えて和えたらできあがり♪

ポイント

・切り干し大根の茹で具合は食べてみて調節してください。

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/04/14 01:03

    きゅうり1本にキムチ180gに切り干し大根40gで作りました😊 調味料は2倍弱、お酒がすすむー😆🍻 また作ります😋
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(切り干し大根のキムチサラダ『腸活に嬉しいおつまみサラダ♪』)

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