主菜
豚巻き小松菜にんにくだれ『材料少なめなのにやみつき』
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存2週間
- エネルギー235kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質14.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜のシャキシャキ食感が美味しい一品です♪にんにくだれと豚肉の旨味で、小松菜1袋2人でペロリといけちゃいますよ！！材料も調味料も少なめなので、平日夜に作りやすいです！作り置きもできるので、ぜひ、ご活用ください♪
作り方
下準備
小松菜は3cm幅に切る。- 1
豚ロース肉を広げ、小松菜を巻く。
- 2
フライパンにごま油をひき、１を並べる。中～弱火でふたをして約3分加熱し、表面が白っぽくなってきたら返して同様にして約1分加熱する。
- 3
２のフライパンに混ぜたA しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、にんにくチューブ小さじ1を加えて味を絡ませる。
ポイント
・豚ロース肉は薄切りを使用してくださいね。豚バラ肉でもできますが、その場合、脂が多くなるのでごま油を省いてください。
レシピID：462868
更新日：2023/06/26
投稿日：2023/06/26
作ってみた！
M＊P2026/03/11 09:39
昨夜の１品に♪作りました🙂 肉巻きに小松菜は初🔰ですが、シャキシャキ食感最高でめちゃ旨です❢😋👌⭐ 娘も、これは美味しい！好き〜と大絶賛😆お弁当サイズでも作り大喜びで入れてました☺️🍱 また作ります🎶🔁 くまみさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
まさ2023/07/09 16:49
巻くのは少し大変でしたが、とても美味しく出来ました。パクパク食べられますね。 また、作ります。
