Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ふりふり♡やみつきツナキャベツ【#包丁いらず #糖質制限】

    ふりふり♡やみつきツナキャベツ【#包丁いらず #糖質制限】 19分前

    128人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. *春キャベツたっぷりマヨ回鍋肉(ホイコーロー)*

    *春キャベツたっぷりマヨ回鍋肉(ホイコーロー)* 35分前

    175人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 簡単でおいしい♡鶏のにんにくねぎ味噌焼き(漬け込み不要)

    簡単でおいしい♡鶏のにんにくねぎ味噌焼き(漬け込み不要) 39分前

    140人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 業務スーパー水ようかんで*可愛くて食べやすい!みかん水羊羹

    業務スーパー水ようかんで*可愛くて食べやすい!みかん水羊羹 45分前

    いちご大福女子 さん♪こんばんは🌃 いちご大福女子 さんのお母様に作って頂けたんですね〜☺️❤ いちご大福女子 さんのお母様にもレシピを見て頂けて、気に入って頂けてとっても嬉しいです✨ いつも本当にありがとうございます🙇 お母様にもよろしくお伝え下さいね🍀

  5. 牛乳大量消費!胡麻ダレで簡単!辛旨もやし坦々麺

    牛乳大量消費!胡麻ダレで簡単!辛旨もやし坦々麺 52分前

    いちご大福女子 さん♪ こんばんは🌃 いつも私のレシピを見て、作って下さってありがとうございます☺️ いちご大福女子さんに美味しく食べて貰えて嬉しいです〜✨ また作ろうと思って頂けて感激です(≧∇≦) こちらこそ、これからもどうぞよろしくお願いします🍀

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

レンジで作る♪照り焼き豆腐ハンバーグのロコモコ

15

2014.09.25

分類主菜

調理時間: 15分

ID119872

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

レシピはロコモコ♪

ハンバーグ 電子レンジ 豆腐 ひき肉 子供 ヘルシー 時短
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料1人分
挽き肉 50g
絹ごし豆腐 1/4丁
玉ねぎ 1/8個
パン粉 大さじ2
塩こしょう 少々
A
しょうゆ 大さじ1
A
みりん 大さじ1/2
A
砂糖 小さじ1
1個
あたたかいご飯 1膳
付け合わせの野菜 適宜
作り方
Point!
レンジは我が家では500wですが、加熱時間は様子を見ながら調整してください。 さらにマヨネーズをかけるとまったりして美味♪ ひき肉は何でもOKですが鶏挽肉ならカロリーオフできます(^^)
  1. 玉ねぎはみじん切りにし、ラップで包み1~2分レンジでチン。
    豆腐はキッチンペーパーで包み水切りする。
  2. ボールにひき肉、パン粉、1、塩こしょうを加え粘りが出るまでこね、小判型にする。
  3. 耐熱容器に2を入れ、Aを混ぜ合わせ注ぎ、ふんわりラップしてレンジで2分。
    ラップを外しひっくり返して更に3~5分チン。
    (タレにとろみがついていればOK)
  4. その間に弱火でじっくり目玉焼きをつくる。
    器にご飯、3、目玉焼き、付け合わせの野菜を盛る。
4 13
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 4月1日更新!
    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    この特集を読む
  2. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  3. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    この特集を読む
  4. PR 3月10日更新!
    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    この特集を読む
  5. PR 3月31日更新!
    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    この特集を読む
  6. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  7. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  8. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  9. PR 3月18日更新!
    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    この特集を読む
  10. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
  11. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×餃子の皮 (24) 時短×夕食 (21) 子供×ビスケット (17) 電子レンジ×エスニック風スイーツ (4) ひき肉×黒酢 (3) ハンバーグ×魚介のおかず (3) 豆腐×黒蜜 (3)
もっと見る

「ロコモコ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは