主菜

七夕プレート☆鮭マヨぽんず

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あっさり食べれるよ~(^^)

材料2人分

  • 2切れ
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 大葉
    3~4枚
  • マヨネーズ
    大さじ1/2
  • ぽんず
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鮭は塩こしょうをふる。 ・玉ねぎは薄くスライスし、水にさらす。 ・大葉は細切りしておく。

  • 1

    鮭に片栗粉をまぶし、フライパンにマヨネーズを熱して両面こんがり焼く。

  • 2

    器に鮭を盛り、水を切った玉ねぎ、大葉をのせ、ぽんずをかける。

ポイント

マヨネーズが足りなければあとから足してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら