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    副菜

    大好きなこいつだってヘルシー仕様♪揚げないスイチリポテト

    • 投稿日2015/02/28

    • 更新日2015/02/28

    • 調理時間20

    だーーい好きなメニュー! おうちで作るならヘルシーに♪

    材料つくりやすい分量

    • ヨーグルト
      1/2カップ
    • じゃがいも
      2個
    • サラダ油
      大さじ1
    • スイートチリソース
      大さじ2
    • 少々

    作り方

    ポイント

    カロリーが気にならない方は、水切りヨーグルトの代わりにサワークリームでも♪

    • ・キッチンペーパー2枚をザルにしき、ヨーグルトをあけて一晩水切りをする。 ・じゃがいもは一口大にくし切りし、水にさらしておく。

    • 1

      じゃがいもの水気をキッチンペーパーでふき取り、サラダ油をまんべんなくからませる。

    • 2

      トースターの鉄板にアルミホイルをひき、色がつくまで10~15分トーストする。

    • 3

      スイートチリソースを絡め、塩で味をととのえ器に盛り、水切りヨーグルトをのせる。

    レシピID

    125449

    質問

    作ってみた!

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    「じゃがいも」の基礎

    北嶋佳奈
    • Artist

    北嶋佳奈

    管理栄養士*フードコーディネーターの北嶋佳奈です。 身近な食材と調味料で、できるだけ簡単に!できるだけヘルシーに! 普段の食卓に、冷蔵庫にあるものでぱぱっと作れるような一品を考えていきたいです。 できるだけおいしそうに、もちろんおいしくなるようなレシピを心がけています。 まだまだ修行中ですがよろしくお願いします^^

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