マグカップで作るサーモンとほうれん草のミルクスープ

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2017.02.25

分類汁物

調理時間: 5分

ID 146806

川崎利栄

フードスタイリスト・フォトスタイリスト

女性に嬉しい美容成分を多く含むサーモンを手軽に摂取できるスープです。

    材料1人分
    サーモン 1/2切れ(30g)
    冷凍ほうれん草 20g
    しいたけ 1/2個
    150ml
    牛乳 100ml
    コンソメ(細粒) 小さじ1
    ブラックペッパー 適量
    作り方
    Point!
    材料は小さく、薄く切ると熱が通りやすく時短になります。
    食品用ラップはぴったりとかけないでください。
    1. サーモンは1〜2cm角
      しいたけは薄切りにする
    2. マグカップに下準備をした材料と水、コンソメ、牛乳を加える
    3. 軽く食品用ラップをかけて500wのレンジで3〜5分加熱をする
      注)機種によって加熱時間が変わります
      加熱が終わったら混ぜてブラックペッパーをかける
    78 665
    コメント・感想 Comment
    だゆ さん
    2018.03.15 07:46

    具材は冷凍ストックしてたものだけで簡単にすぐできました!とっても美味しかったです。朝ごはんや小腹の空いた時にとてもいいですね♡ #Nadiaアンバサダー

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