主食

スモークサーモンのミルクスープ・パスタ

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茹で、加熱時間を除く。
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物56.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昔から大好きだったレシピ。本当は生クリームを使っていましたが、アーモンドミルクで代用。低カロリーでクリーミーな味心地です。

材料2人分

  • スモークサーモン
    45g
  • にんにく
    1片()
  • アーモンドミルク
    150cc
  • チキンスープ
    100cc(水とチキン固形)
  • ファルファッレ
    100g
  • バター
    20g
  • パセリ-生
    1枝

作り方

  • 下準備
    ファルファッレは1%の湯で袋の表示通り茹でる。

  • 1

    スモークサーモンはみじん切りにする。 にんにくもみじん切りにする。

  • 2

    鍋にバターを熱し、溶けたらスモークサーモン、にんにくを入れてスモークサーモンの色が変わるまで炒める。

  • 3

    アーモンドミルク、チキンスープを加えて一煮立ちさせる。塩、白胡椒で味を整える

  • 4

    茹で上がったファルファッレを絡めて出来上がり。パセリ-生のみじん切りをかける。

ポイント

スモークサーモンの塩気があるので、塩を入れすぎない

作ってみた!

質問

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