汁物
こんぶ入れちゃった★味噌汁
10分
こんぶ浸水時間除く- エネルギー35kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質0.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
だしを取ったこんぶもお味噌汁の具として使用します！
作り方
下準備
軽く汚れをふき取った昆布と鍋に水300ｃｃ入れ、1時間浸けておく。- 1
鍋を火にかけ、沸騰前に昆布を取り出す。
- 2
たまねぎとオクラをスライスに切り、鍋に入れる。
- 3
こんぶを千切りにする。
- 4
味噌を溶いてから、切った昆布を加える。
