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切り昆布のツナ炒め。

  • 2014.11.14

  • 121387
    切り昆布のツナ炒め。
    切り昆布のツナ炒め。

    コメント

    常備菜としてもO.K.!材料2つの簡単副菜。
    ツナのおかげでお子さんも食べやすいですよ。

    材料(4人分)

    200g
    1缶
    小さじ1
    小さじ2~3
    あれば適宜

    作り方

    下準備

    切り昆布は食べやすい大きさにザク切りにする。

    1

    フライパンを熱し、ツナ(漬け汁ごと)と切り昆布を加えて炒める。

    2

    全体に油が回ったらみりんを加え、醤油で味を整える。
    あればごまをふる。

    ポイント

    ツナのオイルで炒めるのでオイル漬けのものを。
    使うツナの塩分によって醤油の量は適宜調節してくださいね。
    お弁当にもオススメです。

    このレシピのキーワード
    昆布 ツナ 子供 お弁当 ヘルシー 炒めもの 時短

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