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【温活キムチスープ】体がポカポカ温まる食材がたっぷり!

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  • 10

  • カロリー(1人分)-

  • 総費用目安-

  • 冷蔵保存2~3

  • 冷凍保存-

キムチ、にら、しょうがと体を温めてくれる食材がたっぷりのスープで代謝アップにも。 低カロリーなので、ダイエット中にピッタリです! 使用するキムチによって辛さが変わりますので、お好みで調整してみてくださいね!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • 白菜キムチ
    80g
  • キャベツ
    120g
  • にら
    2本
  • 1個
  • しょうが
    1かけ
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツはざく切り、にらは5cm幅に切り、しょうがはすりおろす

    【温活キムチスープ】体がポカポカ温まる食材がたっぷり!の工程1
  • 2

    鍋にごま油を弱火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら豚こま切れ肉を加えて中火で炒める。

    【温活キムチスープ】体がポカポカ温まる食材がたっぷり!の工程2
  • 3

    豚こま切れ肉の色が変わってきたら、白菜キムチ、キャベツ、A 水400ml、鶏がらスープの素(顆粒)大さじ1、しょうゆ小さじ1を加え、煮立ったらふたをして弱火で5分ほど煮る。

    【温活キムチスープ】体がポカポカ温まる食材がたっぷり!の工程3
  • 4

    溶き卵を回し入れ、ふんわり浮いたらにらを加え、さっと煮る。

    【温活キムチスープ】体がポカポカ温まる食材がたっぷり!の工程4

ポイント

にらはすぐに火が通るので、最後に加えて、さっと煮るようにしてください。

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