副菜
【５分でレストラン】ハニマスかぼちゃ
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物19.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質17.8g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
美容にも健康にもいい「かぼちゃ」を 簡単おしゃれに美味しく食べる、極上レシピです。 ココロもカラダも満足する一皿を 味わってみてください＾＾
作り方
下準備
かぼちゃを5mm幅くらいにスライスする。 A 粒マスタード小さじ2、はちみつ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1はあらかじめボウルでよく混ぜておく。
- 1
フライパンにオリーブオイルを熱し、かぼちゃを中弱火くらいでじっくりと焼く。
- 2
香ばしい焼き目がついて、ほっくりと焼けたら、軽く塩を振る。
- 3
器に盛り付け、A 粒マスタード小さじ2、はちみつ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1をかける。
ポイント
かぼちゃは焼く時焦げないように注意。 工程が簡単な分、盛り付けはこだわって 完成写真を参考に、美しく仕上げてみてください＾＾ きっと褒められますよ♡
レシピID：489841
更新日：2024/09/12
投稿日：2024/09/12
