冷凍パイシートで手軽に作る四角いピザです。 キノコの食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富でコレステロール吸収もして栄養満点。 チーズで美味しいピザ風に。美味しいのでお勧めです。
オーブンの種類で焼き時間が異なると思うので、きつね色になったら完成です。 熱々を頬張ってください。ピザ用の天板がない場合はグリル用のパンにペーパーを敷いてその上にのせて焼いてください。
・オーブンを200度に温めておく。
切った部分を重ねて内側に折り、重なった部分にも上から卵液を塗る。 フォークで数箇所穴をあける。
クッキングシートを画像のように敷いて重石をのせる。
弱中火に温めたフライパンにオリーブ油大さじ1(分量外)を入れ赤玉ねぎを炒める(塩少々加えるとすぐにしんなりする)。 続いてニンニクのみじん切りを投入する。
マッシュルームとオレガノを加えオリーブ油大さじ1ほど(分量外)を回し入れて1分ほど炒める。 A コンソメ顆粒小さじ1、塩少々、黒コショウ少々をふって味をととのえる。
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Rune吉村ルネ
野菜料理創作家(エンジングケア)
野菜創作エイジングケア料理家 多忙な毎日を過ごしながら、エイジングケアの基本は食事からと信念を持ち、病気にさせない、ならないレシピを考えて30年あまり。 野菜を中心に動物性たんぱく質を接種し、味付けはなるべく手作りを心がけて提供。こうした事を踏まえ、我が家の健康を考えて時短で出来る料理などの食事作りをしてます。 企業と食の仕事を両立させ、多忙な毎日を送る。 家族構成は成人した子供二人が独立し夫と二人暮らし。 2016年FOODISE(旧タベラッテ)からこちらに移籍。この年のレシピを確認してますが理解不明な箇所が見つかりましたらご一報下さると嬉しいです。 減体脂肪、健康、簡単料理。 ✨減体脂肪で体調改善 ✨病気知らずの簡単レシピ ✨レモンやフルーツで健康に 簡単だから心穏やかに作れてダイエットに繋がる! 📸レシピ開発と料理撮影 ❇️雑誌ネット媒体掲載多数 ・海外生活30年🇺🇸🇪🇸 ・現在🇯🇵 ■プロフィール詳細 https://bio.site/U6vN7o ------------------- 自己紹介 ------------------- NY在住の日本人デザイナーと結婚し渡米。 多人種が多いNYで、世界の様々な食文化に触れ、食への刺激を受ける。 夫が生活と活動の場をスペインに移し10年間過ごす。自然豊かな地中海ダイエットに触れる。 世界の各地への旅を通して様々な食文化に触れさらに食への造詣を深める。 2007年スペインからシアトルへ、その後カリフォルニアへ移住しblogを始める。 料理コンテストで数々のグランプリ100以上を受賞し、企業のレシピ開発、アンバサダーとしても活躍。 長年の海外生活を終え2014年に帰国し、企業のPR活動に従事。 世界の様々な食文化に触れながら、家族の健康と病気にならない方法を書物などを通して学ぶ。 自らの食の経験から、調理の工夫次第で人の体はいつまでも若くいられ健康になれると確信。 ユーザーに支持されている企業の時短ローカーボ100レシピを共同で開発し、撮影にも携わる。 自らも仕事をしながら短時間で作れる健康レシピをSNSに投稿しユーザーに好評を得ている。