副菜

壬生菜のお浸し

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

京野菜「壬生菜」をちくわと一緒にほんのり甘いお浸しにしました。 シンプルな箸休めの一品です。 作り置きOK。

材料2人分

  • 壬生菜
    1束
  • ちくわ
    1本
  • 300ml
  • 砂糖
    大匙1
  • 醤油
    大匙3
  • すりごま
    小匙1

作り方

  • 下準備
    壬生菜は根元を切り落として5cm幅ほどに切ります。 ちくわは5mm幅ほどの輪切りにします。

  • 1

    鍋に水を入れ、壬生菜を茹でます。

    壬生菜のお浸しの工程1
  • 2

    沸騰したら中火にし、砂糖と醤油を加え、3分ほど煮ます。

  • 3

    ちくわを加え、さらに1~2分煮込みます。

    壬生菜のお浸しの工程3
  • 4

    お皿に盛り付けてから、すりごまを振りかけます。

ポイント

壬生菜は少し苦みがあるため、ほんのり甘さを感じるように煮ています。 壬生菜の茎がお好みの柔らかさになったら、火を止めて取り出してください。

作ってみた!

質問

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