副菜

揚げずにヘルシー！サラダスティックフライ（青のり風味）

炒りパン粉を使いオーブントースターで焼きました。青のりを使っているので和風味ですが、合わせるもので洋風な味付けにもできます。お弁当のおかず、あと一品のおかずやおつまみにお勧めです。

材料（サラダスティック１２本分）

２本を重ねて１つを大きくしましたが滑りやすいので１本づつで本数を増やしても良いかと思います。マヨネーズだけでも良いですし、青のり粉に限らず、ツナや明太子などお好きなものでバリエーションを楽しんでください。

準
炒りパン粉を作る。詳しい作り方はこちらを参照してください。 https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/146195
1
A マヨネーズ大匙1/2、青のり粉小匙1/2を混ぜ合わせる。
2
サラダスティックの白い部分に「1」を塗りもう1枚を重ねたものを6本作る。
3
全面にも「1」を塗ってから炒りパン粉をまんべんなくつける。 (そのままでも炒りパン粉はつきますが、はがれやすいので塗って頂くことでノリの役目をします)
4
オーブントースターで5分ほど加熱する。