揚げずにヘルシー！サラダスティックフライ（青のり風味）

材料（サラダスティック１２本分）

• サラダスティック（カニ風味かまぼこ）
  12本
• A
  マヨネーズ
  大匙1/2
• A
  青のり粉
  小匙1/2
• 炒りパン粉
  適量

作り方

• 下準備
  炒りパン粉を作る。 詳しい作り方はこちらを参照してください。 https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/146195

  
• 1

  A マヨネーズ大匙1/2、青のり粉小匙1/2を混ぜ合わせる。

  
• 2

  サラダスティックの白い部分に「1」を塗りもう1枚を重ねたものを6本作る。

  
• 3

  全面にも「1」を塗ってから炒りパン粉をまんべんなくつける。 (そのままでも炒りパン粉はつきますが、はがれやすいので塗って頂くことでノリの役目をします)

  
• 4

  オーブントースターで5分ほど加熱する。

  

ポイント

２本を重ねて１つを大きくしましたが滑りやすいので１本づつで本数を増やしても良いかと思います。 マヨネーズだけでも良いですし、青のり粉に限らず、ツナや明太子などお好きなものでバリエーションを楽しんでください。

作ってみた！

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