主食

【ツナトマト冷製パスタ】ツナ缶を使ってお手軽♪旨み満載!

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワインに合う、おつまみパスタ♪ ショートパスタを使うと、シェアしやすく、ホームパーティーにもぴったり! 簡単ながらも、見た目がおしゃれで、トマトソースの赤と、大葉の緑で、彩りも豊かなひと皿です♪

材料2人分

  • フジッリ
    140g
  • 大葉
    6枚
  • 塩
    小さじ2と1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ツナ(缶詰め)
    1缶(70g)
  • A
    トマトピューレ
    150g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    おろしニンニク(チューブ)
    小さじ1
  • A
    塩
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA ツナ(缶詰め)1缶(70g)、トマトピューレ150g、オリーブオイル大さじ3、おろしニンニク(チューブ)小さじ1、塩適量を入れて混ぜ合わせたら、冷蔵庫で冷やしておく。

    【ツナトマト冷製パスタ】ツナ缶を使ってお手軽♪旨み満載!の工程1
  • 2

    鍋に1.5ℓの湯を沸かし、塩を入れてフジッリを茹でる。表記より1分ほど長めに茹でたらザルにあげて、冷水で冷やす。その後、氷水で冷やして、ザルにあげて、しっかり水気をきる。

    【ツナトマト冷製パスタ】ツナ缶を使ってお手軽♪旨み満載!の工程2
  • 3

    1を取り出して、2を加えてよく混ぜ合わせる。

    【ツナトマト冷製パスタ】ツナ缶を使ってお手軽♪旨み満載!の工程3
  • 4

    フジッリにソースが絡んだら器に盛り付け、千切りにした大葉を乗せる。仕上げにオリーブオイルを回しかける。

    【ツナトマト冷製パスタ】ツナ缶を使ってお手軽♪旨み満載!の工程4

ポイント

・今回、パスタは「フジッリ」を使いましたが、ペンネやマカロニ、スパゲティで作ってもOKです。スパゲティを使う場合は、細めのものがおすすめです。 ・冷製パスタの場合は、水で冷やすので、固くなりすぎないよう、表記より1分ほど長めに茹でてください。

作ってみた!

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