副菜

【かぼちゃのディップ】ほんのり甘くて濃厚♪パンのお供に。

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質1.0g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

かぼちゃの自然な甘みと、牛乳でなめらかに仕上げた濃厚なディップ!パンやチュロスにつければ、カフェ気分の逸品を楽しめます♪ クラッカーに乗せて、ナッツを散らせば、ワインのおつまみにも♪

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 牛乳
    50cc
  • 少々
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    かぼちゃは種を取り除き、8等分ほどに切り、包丁で皮を削ぎ取る。鍋に入れて、ひたひたの水を加え火にかける。煮立ったら中強火で10分ほど煮る。

  • 2

    竹串がすっと入るまで柔らかくなったらザルにあげて水気を切る。鍋に戻し入れて、木べらで軽く潰したら牛乳を加えてハンドブレンダーにかける。なめらかになったらA 顆粒コンソメ小さじ1/2、砂糖小さじ1を加えて混ぜ合わせ、塩で味をととのえる

    【かぼちゃのディップ】ほんのり甘くて濃厚♪パンのお供に。の工程2

ポイント

ハンドブレンダーがない場合は、マッシャーで潰してから牛乳と、よく混ぜ合わせてください。

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