主食

【柚子胡椒風味の冷製たらこパスタ】ピリッと爽やか♡暑い日に◎

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  • エネルギー512kcal
  • 炭水化物68.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質21.3g
  • 糖質64.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり&爽やかな夏にぴったりの冷製パスタ♡ ピリッと香る柚子胡椒に、たらこの旨みとオリーブオイルのコクが合わさって、後を引くおいしさ♪ 白だしを少し加えることで味がキュッと引き締まり、全体のバランスも◎ 薬味代わりの青ネギも良いアクセントになって、さっぱり感と香りがさらにアップ。

材料2人分

  • スパゲティ
    160g
  • たらこ
    1腹(正味60g)
  • 小さじ2と1/2
  • 青ネギ
    1本
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1〜1と1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    たらこを皮から取り出してボウルに入れる。A 白だし小さじ1、柚子胡椒小さじ1〜1と1/2、オリーブオイル大さじ2も加えて混ぜ合わせておく。

    【柚子胡椒風味の冷製たらこパスタ】ピリッと爽やか♡暑い日に◎の工程1
  • 2

    鍋に1.5Lの湯を沸かし、塩を入れてスパゲティを茹でる。パッケージの表示時間より1分ほど長めに茹でたら、ザルにあげて水で冷やす。水を替えながら、スパゲティがしっかり冷たくなるまで何度か繰り返す。よく水気を切ったら1のボウルに加え、ソースとよく和える

    【柚子胡椒風味の冷製たらこパスタ】ピリッと爽やか♡暑い日に◎の工程2
  • 3

    全体にソースが絡んだら器に盛り付けて、刻んだ青ネギを散らす。

    【柚子胡椒風味の冷製たらこパスタ】ピリッと爽やか♡暑い日に◎の工程3

ポイント

・スパゲティは1.4mmの細めタイプを使用しました。冷製パスタには細めの麺がおすすめです♪ ・お好みでレモンを添えると、さっぱりとした味変が楽しめます♪

作ってみた!

  • るるる♪
    るるる♪

    2025/10/03 11:32

    たらこが無く明太子を代用し少しだけ柚子胡椒を減らしました🍀 冷製ではなく肌寒かったので温かいパスタ🍝にしましたがピリッとして辛味好きの私にはちょうど良かったです🥰 ネギもアクセントで簡単にでき家族にも大好評♪  我が家の定番メニュー決定です🫶 ゆうきさん🍀 美味しい素敵なレシピありがとうございます😻
    るるる♪の作ってみた!投稿(【柚子胡椒風味の冷製たらこパスタ】ピリッと爽やか♡暑い日に◎)

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