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    副菜

    もやしときのこの明太オリーブオイル和え

    • 投稿日2024/08/23

    • 更新日2024/08/23

    • 調理時間15

    腸活にもいい、栄養満点なもやしときのこを使ったレシピです!

    材料3人分

    • もやし
      1袋(200g)
    • 舞茸
      1パック(80g)
    • えのき
      1/2袋(100g)
    • 明太子
      20g
    • オリーブオイル
      大さじ1/2
    • ふたつまみ
    • A
      オリーブオイル
      小さじ1
    • A
      少々
    • A
      ブラックペッパー
      お好みで

    作り方

    ポイント

    きのこはあまり触らず焼くと、香ばしくなり美味しいです!塩加減はお好みで調整してください。

    • 1

      フライパンに食べやすい大きさに切った舞茸とえのきを入れ、オリーブオイルを回し入れて塩を振り中火で焼く。(あまり触らず両面こんがり焼く。)

      もやしときのこの明太オリーブオイル和えの工程1
    • 2

      もやしを洗い耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで600w2分半加熱する。

      もやしときのこの明太オリーブオイル和えの工程2
    • 3

      もやしから出た水気を、キッチンペーパーで吸い取る。

      もやしときのこの明太オリーブオイル和えの工程3
    • 4

      もやしときのこを合わせ、明太子とA オリーブオイル小さじ1、塩少々、ブラックペッパーお好みでを加えて和える。

      もやしときのこの明太オリーブオイル和えの工程4
    レシピID

    487660

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